Ăn kiêng không giảm béo

Yến Nhi* · #1 (**permalink**) 10-13-2007, 04:24 AM

Ăn kiêng không giảm béo

Nếu chị em quá cân đang khổ luyện mà biết con số thực của tỷ lệ giảm béo không thành công thì chắc họ mất hứng lắm. Còn nếu họ biết "có đến 80% ca giảm béo được rồi sau lại mập như cũ", thì họ thất vọng đến nhường nào.
Theo các chuyên gia trường phái giảm cân kiểu mới thì việc nhịn ăn kết hợp tập luyện không đem lại kết quả thực sự và lâu dài. Béo được tính là một bệnh, không những thế còn là bệnh "nan y".
Bệnh càng khó chữa người ta dễ có những nỗ lực cực đoan khiến càng ngày càng sa lầy vào một mớ hỗn độn những kinh nghiệm lưu truyền. Ăn kiêng là từ cửa miệng của các chuyên gia giảm béo nhưng cũng chính từ này khiến cho nhiều cơ thể suy sụp, không hề giảm cân hoặc vẫn tăng như thường.
Khi cơ thể đói lả, nó phải huy động lượng mỡ dự trữ, lâu dần dẫn đến loạn chức năng tái tạo acid mỡ cần thiết, trong khi đó mỡ thừa vẫn cứ sản xuất - hậu quả "mập vẫn hoàn mập". Một chuyên gia dinh dưỡng của Mỹ đã gọi ăn kiêng là việc dành cho kẻ đần độn. Nó chính là nguyên nhân dẫn đến giảm béo không thành công.
Những sai lầm về ăn kiêng mà người đang giảm cân hay mắc phải đó là:
- Luôn tin tưởng một cách mù quáng vào những thức ăn được gọi là "nghèo calo" hoặc "đốt mỡ". Họ tưởng đấy là "nước lã" vô hại và yên tâm ăn cho đến no căng bụng.
- Họ đến quầy ăn kiêng, ăn chay, nhặt một xe đầy thức ăn, mà không cần đọc xem tổng cộng bao nhiêu calo vào người mình mỗi ngày.
- Người giảm cân tự bớt đi một nửa khẩu phần ăn mà vẫn vận động nhiều như thế. Họ nghĩ rằng từ nước lọc và không khí có thể chiết xuất ra năng lượng bù vào nửa khẩu phần ăn? Ngày ngày họ phải chống đỡ bởi những cơn mệt mỏi và thèm ăn, tình trạng sức khỏe báo động.
- Họ luôn luôn thực hiện như một cái máy các thực đơn ăn kiêng mà không thèm biết cơ thể mình có chịu được hay không.
- Họ nghĩ rằng ăn kiêng là đủ, khỏi phải tập thể thao.
- Họ không bao giờ nghĩ đến loại thực đơn ở giai đoạn chuyển tiếp từ ăn kiêng sang ăn bình thường. Cơ thể đang đói trường kỳ chuyển gấp sang no - gặp rối loạn và phát phì tăng tốc.
Những lời khuyên quảng cáo nên bỏ ngoài tai
- Loại bỏ 30 kg chỉ sau 28 ngày.
- Những loại mỡ và carbonhydrat, kẻ thù của chị em.
- Salat dành riêng cho vòng eo nhỏ.
- Giảm béo bằng dinh dưỡng bổ sung.
- Không làm gì, chỉ cần 1 viên thuốc mỗi ngày...

Thread Tools
Show Printable Version Email this Page
Display Modes
Linear Mode Switch to Hybrid Mode Switch to Threaded Mode

Similar Threads
Thread	Thread Starter	Forum	Replies	Last Post
Chăm Sóc Da Mặt Hàng Ngày	Yến Nhi*	BẠN GÁI LÀM ĐẸP	0	10-13-2007 01:33 AM
Để Có Thân Hình Hoàn Hảo	Yến Nhi*	BẠN GÁI LÀM ĐẸP	0	10-13-2007 12:48 AM
Láng mịn làn da	Yến Nhi*	BẠN GÁI LÀM ĐẸP	0	10-12-2007 11:57 PM
Những ưu điểm Của Da Nhờn	Yến Nhi*	BẠN GÁI LÀM ĐẸP	0	10-12-2007 11:31 PM

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Ăn kiêng không giảm béo

Currently Active Users Viewing This Thread: 1 (0 members and 1 guests)

Similar Threads